人生１００年時代を幸せに生きよう！ライフコーチ＆カウンセラーの徒然日記

ライフコーチ＆カウンせラーの現場から人生１００年の人生の生き方、生きがい、対応力、不安、悩みについて情報をお伝えします。

こんには。本日も朝から小雨で、１日雨天の予測です。さて今回は、シニア世代のための「リラックス」の効用について取り上げたいと思います。シニア世代の方々の睡眠障害の方の決して少なくありません。私たちの身体は、暑いときは汗を流し、寒いときは…