こんにちは。 今日も雨天の予測。梅雨あけまでもう１週間かかるとか‥‥。 それまで体調管理に気を付けましょうネ。 さて今回は、リラックス法のベースとも思われる「自律訓練法」についてとりあげます。 「自律訓練法」は、Ｊ・Ｈ・シュルツ教授によって創始…