ホリスティックライフプランー私メッセージとあなたメッセージー

こんにちは。

とても暑くなりました。

いかがお過ごしですか？

本日はＩ（私）メッセージとＹｏｕ（あなた）メッセージについて取り上げます。

私メッセージとは、字の示すように自分を主語

にしています。

これに対して──

あなたメッセージは相手を主語にしています。

あなたは人との会話がギクシャクしていることは

ありませんか？

夫婦の会話はスムースですか？

人間関係は円滑ですか？

大抵の人は、相手に向けてＹｏｕメッセージ

を使うことが多くあります。

相手に対して、その人の性格、クセ、態度、

習慣、やってほしいこと等をＹｏｕメッセージ

でよく伝えます。

たとえば、

「あなた、少しは手伝ってよ！」

「（あなたは）どうして待ってくれないの！」

「君は連絡が遅すぎるよ！」

「（あなたは、君）はよく時間が守れないの！」等

といった具合に……。

すでにお気づきかも知れませんが、

この時のあなたの心理状態は、Ｎｏｔ－ＯＫ感情（不快感、イライラ、怒り、不愉快な感情）を相手に伝えることになります。

当然のごとく、Ｎｏｔ－ＯＫ感情を受けた相手は、

Ｎｏｔ－ＯＫの感情に導かれます。

よって相手のほうも

「私だって少しは休みたいんだ」

「俺だって次の用事があるんだ」

「私だって〇〇の理由があるんだ」等々

──といった会話の展開に入ってしまいます。

この先に展開される会話は目に見えています。

これに対して、私（Ｉ）メッセージの特徴は、

自分のＯＫ感情（うれしさ、期待、感謝、ゆかい、行動しして欲しいこと等々）を、自分の気持ちを、相手に伝えます。

「いつもよくしてくれてありがとう。

今、手が離せないので、手伝ってくれると（私は）うれしいんだけど……」

「買い物にもう少し時間がかかるけど、待って下さると（私は）ありがたいけど……」

「忙しいようだけど、子どもの勉強を見てくださると（私は）たすかるんだけど……」等々

──とＯＫ感情で伝えます。

この時のポイントは、出来る限り、きちんと明るく肯定的に伝えることです。

冷笑的にシニカルに言った場合は、逆効果になります。

また思わず、相手の別な事情やホンネが分かってくることもあり、お互いシェアすることも出来ます。

「行く言葉が美しければ、来る言葉も美しい。」

（韓国のことわざ）

土日は休みます。では８月１０日にお会いしましょう！